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18.8
23.9
31.30
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95.7 lb
Lost so far: 3.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 15 May 2022:
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1346 kcal
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Fat: 57.87g | Prot: 107.95g | Carb: 100.98g.
Breakfast: ヤマサ醤油 本がつおつゆ, かどや すりごま 白, サミット しらす干し, ブロッコリ, マイプロテイン ソイプロテイン ストロベリークリーム, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, 伊藤ハム ロースハム, かんてんぱぱ, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, 酢. Lunch: 卵, 宝幸 豚ホルモン辛味噌煮込み, ブロッコリ, サミット しらす干し, かどや すりごま 白, 酢, ヤマサ醤油 本がつおつゆ, ダイシモチ（もち麦）, 米. Dinner: 北海道日高乳業 モッツァレラ フレッシュチーズ, ラム肉. more...
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losing 7.7 lb a week
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