Weigh In record (no journal entry) for 13 May 2022
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165.3 lb
Lost so far: 18.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 13 May 2022:
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2221 kcal
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Fat: 25.23g | Prot: 191.21g | Carb: 302.42g.
Breakfast: Horyson Crema Proteica - MM, Prozis Porridge Riso - MM, Zuegg Marmellata Zuegg 100% Albicocche - MM, 2,2 porzioni Mele - MM, Isolate Fiitzone - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Now Foods Ultra Omega 3. Lunch: Tiko Filetto di Salmone Selvaggio - MM, Alce Nero Fusilli Integrali Farro - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM, 1,5 porzione Asparagi - MM, Passata di Pomodoro. Dinner: Alce Nero Fusilli Integrali Farro - MM, Passata di Pomodoro, Tiko Filetto di Salmone Selvaggio - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM, 1,5 porzione Asparagi - MM. Snacks/Other: Prozis Farina Avena Caffè Caramello - MM, Prozis Porridge Riso - MM, Amo essere Biologico Gallette di Mais Amo - MM, Matteo SPUNTINO - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Zuegg Marmellata Zuegg 100% Albicocche - MM, Isolate Fiitzone - MM. more...
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losing 3.1 lb a week
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