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19.0
23.6
31.80
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96.8 lb
Lost so far: 2.4 lb.
Still to go: 0.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 13 May 2022:
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1079 kcal
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Fat: 38.55g | Prot: 82.21g | Carb: 106.98g.
Breakfast: ブロッコリ, きゅうり, マイプロテイン ソイプロテイン ストロベリークリーム, 三和豆水庵 波乗りジョニー, どら焼き, ケンタッキーフライドチキン オリジナルチキン. Lunch: セブンイレブン チキンバー スモークペッパー, セブンイレブン ８種野菜のスープカレー 雑穀米入り. Dinner: 味の素 ほんだし, 醤油, タニタ 丸の内タニタ食堂の減塩みそ, 味の素 コンソメ, ごぼう, しめじ, キャベツ, 刺身こんにゃく, 豚白モツ. Snacks/Other: 明治 チョコレート効果 CACAO86% (5g), ローソン きなこおはぎ. more...
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losing 3.1 lb a week
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