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Comendo 2.000 kcal/dia e o peso segue baixando.
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175.5 lb
Lost so far: 64.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 12 May 2022:
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1999 kcal
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Fat: 49.91g | Prot: 150.82g | Carb: 245.21g.
Breakfast: Elegê Requeijão Cremoso Light, Ovo, Mamão Formosa, New Millen Whey Protein Complex, Tutti Giorni Aveia em Flocos Finos, Seven Boys Pão de Forma Integral. Lunch: Milka Alpine Milk, Tomates, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Abóbora Cabotia, Brócolis, Cenouras, Beterrabas. Dinner: Arroz Branco (Cozido), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Feijão Preto Cozido, Tomates, Alface, Abóbora Cabotia, Brócolis. Snacks/Other: Abacaxi, Mamão Formosa, Banana Prata, New Millen Whey Protein Complex, Nestlé Iogurte Natural Integral. more...
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losing 1.2 lb a week
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