|
19.1
24.6
31.50
|
97.2 lb
Lost so far: 2.0 lb.
Still to go: 1.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 May 2022:
|
1237 kcal
|
Fat: 29.42g | Prot: 95.45g | Carb: 155.17g.
Breakfast: マイプロテイン ソイプロテイン ストロベリークリーム, プチトマト, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, 伊藤ハム ロースハム, かんてんぱぱ, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, きゅうり. Lunch: 卵, 鶏胸肉 ナス ピーマン, ダイシモチ（もち麦）, 米. Dinner: ファミリーマート スーパー大麦 梅ひじき, ファミリーマート サラダチキン タンドリーチキン風. Snacks/Other: 明治 チョコレート効果 CACAO86% (5g), ブルボン チーズおかき. more...
|
gaining 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
196meg's weight history
|