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18.8
24.4
31.15
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95.9 lb
Lost so far: 3.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 11 May 2022:
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1069 kcal
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Fat: 32.50g | Prot: 92.25g | Carb: 113.56g.
Breakfast: サミット しらす干し, ビーツ, プチトマト, マイプロテイン ソイプロテイン ストロベリークリーム, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, 伊藤ハム ロースハム, かんてんぱぱ, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, きゅうり, 酢. Lunch: セブンイレブン ８種野菜のスープカレー 雑穀米入り, セブンプレミアム サラダチキンバー スモークペッパー, セブンイレブン ゆで卵. Dinner: 酢, 醤油, 長ねぎ, 井藤漢方製薬 オオバコダイエット, 大根, 鶏胸肉 ナス ピーマン. Snacks/Other: 赤城乳業 ホイップクリームアイスバー. more...
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losing 3.1 lb a week
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