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18.9
25.0
31.10
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96.3 lb
Lost so far: 2.9 lb.
Still to go: 0.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 08 May 2022:
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1273 kcal
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Fat: 23.75g | Prot: 103.39g | Carb: 172.12g.
Breakfast: プチトマト, きゅうり, サミット しらす干し, ほうれん草, マイプロテイン ソイプロテイン ストロベリークリーム, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, かんてんぱぱ, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, 酢. Lunch: セブンイレブン たんぱく質が摂れる グリルチキン弁当ガーリックトマトソース 玄米入り. Dinner: ターメリック, クミン, 味の素 コンソメ, 人参, しいたけ, しらたき, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, 豚モモ肉, 玉ねぎ, 大根. Snacks/Other: まんじゅう, まんじゅう. more...
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losing 3.1 lb a week
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