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SETTIMANA 1
Sabato 7 maggio 2022
Kcal 2786
Peso da 74.1 kg a 73.7 (-0.4)
Note: analisi del sangue
Girovita (punto più stretto)
Da 77 a 77(=)
Girovita (ombelico)
Da 80 a 80(=)
Girovita (sotto ombelico)
Da 82 a 82(=)
Fianchi
Da 85 a 85 (=)
Petto
Da 105 a 104 (-1)
Bicipite sx
Da 35.5 a 35.5 (=)
Bicipite dx
Da 35 a 35 (=)
Quadricipite sx
Da 58 a 58 (=)
Quadricipite dx
Da 60 a 60 (=)
Femorale sx
Da 54 a 54 (=)
Femorale dx
Da 54 a 54 (=)
Polpaccio sx
Da 36 a 36 (=)
Polpaccio dx
Da 35.5 a 36 (+0.5)
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162.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 1.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 07 May 2022:
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3084 kcal
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Fat: 97.85g | Prot: 169.23g | Carb: 367.77g.
Breakfast: Mcdonald's Croissant (Marmellata di Albicocche), Molino Rossetto Farina di Avena, Kalos Yogurt Greco Bianco 0%, Melinda Mela Golden, Tre Mulini Corn Flakes (con Vitamine e Ferro), Crownfield Fiocchi d'avena, Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%, Land Latte Alta Digeribilità Scremato Uht a Lunga Conservazione senza Lattosio. Lunch: Pam Torta Croccante • (con Crema Nocciole e Cacao), Philadelphia Philadelphia Active, Tre Mulini Cous Cous •, Petto di Pollo, Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva. Dinner: La Bottega del Gusto Arrosto di Petto di Pollo, Pizza Margherita Napoletana. Snacks/Other: Leone Alive High Protein Hazelnut & White Choco. more...
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losing 7.7 lb a week
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