caca_cah's Journal, 21 July 2014

126.1 lb Lost so far: 63.5 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

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938 kcal

Fat: 33.21g | Prot: 71.99g | Carb: 83.63g.   Breakfast: Club Social Integral. Lunch: Ovo Cozido, Picanha sem Gordura, Quero Feijão Carioca, Arroz Integral. Dinner: Vigor Requeijão Light, Atum Light (Sólidos Escorrido em Água, Enlatado), Tapioca. Snacks/Other: Kinder Ovo, Jasmine Cookies Integral Castanha do Pará. more...

1562 kcal

Activities & Exercise: Walking (exercise) - 3.5/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...