Weigh In record (no journal entry) for 04 May 2022
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177.0 lb
Lost so far: 63.3 lb.
Still to go: 0.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 04 May 2022:
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1950 kcal
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Fat: 40.27g | Prot: 142.30g | Carb: 264.98g.
Breakfast: New Millen Whey Protein Complex, Tutti Giorni Aveia em Flocos Finos, Seven Boys Pão de Forma Integral, Elegê Requeijão Cremoso Light, Mamão Formosa. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Tomates, Cenouras, Beterrabas, Brócolis, Abóbora Cabotia. Dinner: Pamplona Sobrepaleta Suína, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Lacta Bombom Ouro Branco , Brócolis, Tomates, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Beterrabas, Cenouras. Snacks/Other: Abacaxi, Mamão Formosa, Banana Prata, Nestlé Iogurte Natural Integral, New Millen Whey Protein Complex, Tutti Giorni Aveia em Flocos Finos. more...
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losing 1.5 lb a week
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