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64,85kg
Und runter....
Gut, Verdauung hat gearbeitet, Essen war zurückhaltender gestern, passt schon.
Heute geht's mir leider gar nicht gut, Hals- und Kopfschmerzen 😣
Also erstmal zum Doc.
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143.1 lb
Lost so far: 55.3 lb.
Still to go: 2.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 04 May 2022:
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1234 kcal
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Fat: 42.35g | Prot: 55.46g | Carb: 158.65g.
Breakfast: Weetabix Protein Crunch Chocolate, Dr. Oetker Grieß High Protein Pudding. Lunch: Ritter Sport Knusperflakes, Buko Pikante Kräuter Balance , Aldi Maiswaffeln. Dinner: ME-HA Gemüsebrühe, Bürger Maultaschen Traditionell Schwäbisch. Snacks/Other: Storck Riesen, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), PowerBar ProteinPlus Low Sugar Chocolate Brownie. more...
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losing 13.9 lb a week
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