Weigh In record (no journal entry) for 03 May 2022
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177.3 lb
Lost so far: 63.1 lb.
Still to go: 0.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 03 May 2022:
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1949 kcal
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Fat: 60.23g | Prot: 139.58g | Carb: 219.50g.
Breakfast: Tutti Giorni Aveia em Flocos Finos, Mamão Formosa, Seven Boys Pão de Forma Integral, Elegê Requeijão Cremoso Light, New Millen Whey Protein Complex. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pamplona Sobrepaleta Suína, Abóbora Cabotia, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. Dinner: Mandubim Pasta de Amendoin Integral Tradicional, Brócolis, Abóbora Cabotia, Tomates, Beterrabas, Cenouras, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Azeite de Oliva Extra-Virgem. Snacks/Other: Banana Prata, Mamão Formosa, Nestlé Iogurte Natural Integral, New Millen Whey Protein Complex, Tutti Giorni Aveia em Flocos Finos. more...
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losing 1.5 lb a week
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