Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2022
|
181.0 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 26.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 April 2022:
|
1790 kcal
|
Fat: 60.82g | Prot: 155.64g | Carb: 157.23g.
Breakfast: Herbalife Formül 1 Sport, Yarım Yağlı Süt. Lunch: Кешью, Поджаренный Лаваш, Сыр Чеддер, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Огурец (без Кожуры), Вареное Яйцо, Яичный Белок. Dinner: Жареная Картошка, Сыр Чеддер, Сухие Макароны из Цельной Пшеницы, Курица с Грибами в Сливочном Соусе, Labne, Tortilla Lavaş . Snacks/Other: Formül 1 Öğün Yerine Geçen Besleyici Shake Karışımı (Vanilya Aromalı), Herbalife Yüksek Proteinli Soğuk Kahve Karışımı. more...
|
losing 2.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mikhail1799's weight history
|