|
Sodepieten, dat valt echt mee zeg! Deze week 3* een lelijk tot héél lelijk kcal overschot gehad, dus dit is wel ff lekker 😝
|
180.6 lb
Lost so far: 24.5 lb.
Still to go: 17.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 April 2022:
|
1431 kcal
|
Fat: 113.65g | Prot: 65.74g | Carb: 19.93g.
Breakfast: Helaes Puur Pindakaas, Milbona Bio-Roomboter, Brood enzo / BLCF - Witte boterbroodjes. Lunch: Chocoladereep Melk & Hazelnoten, keto, Thenewfood Aardbeien, Xucker Aardbeienjam, Taart / LCC - Japanse cheesecake. Dinner: Brassica Koolzaadolie Bak & Braad, Diner / Ovenschotels, Nasi-Gehakttaart. Snacks/Other: Chocoladereep Melk & Hazelnoten, keto, AH Verse Slagroom, Taart / LCC - Japanse cheesecake. more...
|
gaining 0.2 lb a week
|
 Comments
23 Apr 22 by member: Tijmpje
|
Géén idee Tijm. Ik ben wel tijdens die kcal overschotten gewoon strak bij Kha gebleven. Dus de extra kcal kwamen puur uit meer vet en meer eiwitten. De overige 4 dagen heb ik gewoon gedaan wat ik altijd doe, niet extra streng gebalansd ofzo 🤷
23 Apr 22 by member: Elfje69
|
Blijkbaar heeft je aanpak (bewust of onbewust) wel goed gewerkt.
23 Apr 22 by member: Tijmpje
|
Het was wel bewust zeg ik eerlijk, maar ik ben toch altijd weer verbaasd als het ook wéér werkt 😝
23 Apr 22 by member: Elfje69
|
Wat fijn zeg. Lijkt me een prettige ondersteuner nu je de teugels iets laat vieren 🙏🏻
23 Apr 22 by member: SabineS85
|
Ik zei het toch! Kan af en toe best een keertje.
23 Apr 22 by member: keto_danny
|
Jaja bijdehandje 🤣 Ik weet dat zelf ook, maar ik sta ook iedere dag op de weegschaal en hij waarschuwde me de afgelopen drie dagen tochecht al voor een teleurstelling 🤭
23 Apr 22 by member: Elfje69
|
23 Apr 22 by member: asjege
|
Oja? Doet ie bij mij al met een zoute speklap
23 Apr 22 by member: keto_danny
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Elfje69's weight history
|