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18.9
24.8
31.15
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96.3 lb
Lost so far: 2.9 lb.
Still to go: 0.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 23 April 2022:
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1143 kcal
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Fat: 40.11g | Prot: 103.76g | Carb: 97.63g.
Breakfast: マイプロテイン ソイプロテイン ストロベリークリーム, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, めかぶタレ付, きゅうり, トマト, プリマハム ロースハム, チーズナン. Lunch: セブンイレブン もち麦もっちり 梅こんぶおむすび, セブンイレブン サラダチキン スモーク, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物. Dinner: キムチ, ローソン ホルモン鍋, サミット 牛肉 カルビ, 牛もも赤身. Snacks/Other: 天乃屋 歌舞伎揚げ. more...
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losing 4.6 lb a week
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