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19.1
24.5
31.50
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97.0 lb
Lost so far: 2.2 lb.
Still to go: 1.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 22 April 2022:
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1137 kcal
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Fat: 26.66g | Prot: 102.34g | Carb: 130.48g.
Breakfast: 伊那食品工業 かんてんぱぱ, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, マイプロテイン ソイプロテイン ストロベリークリーム, ヤマサ醤油 本がつおつゆ, ごま油, 昆布, サミット しらす干し, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール. Lunch: セブンイレブン たんぱく質が摂れる グリルチキン弁当ガーリックトマトソース 玄米入り. Dinner: 酢, 醤油, 鰹節, 玉ねぎ, ポンパドール フランスパン, ブロッコリ, 和牛ヒレ. Snacks/Other: セブンイレブン 草もち. more...
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gaining 1.5 lb a week
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