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19.0
23.4
31.85
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96.8 lb
Lost so far: 2.4 lb.
Still to go: 0.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 21 April 2022:
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1362 kcal
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Fat: 39.65g | Prot: 92.87g | Carb: 161.57g.
Breakfast: ヤマサ醤油 本がつおつゆ, ごま油, 昆布, マイプロテイン ソイプロテイン ストロベリークリーム, メステマッハー オーガニック フォルコンブロート, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, かんてんぱぱ, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, ロースハム, きゅうり, トマト. Lunch: ヤマサ醤油 本がつおつゆ, 大根, ブロッコリ, ユーラス 鯖水煮, ダイシモチ（もち麦）, 米. Dinner: 薄い生地のチーズピザ. Snacks/Other: ブルボン チーズおかき, 森永 プロテインバー グラノーラ. more...
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gaining 9.3 lb a week
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