|
5.00 ⚖️🙄, MTB Las Wolski 59km AVG 24,43km/h. 💨🚴♂️🌤️🌲🌲HR max 195ud./m ❤️, czasówka do zoo 8:41,8 😎
|
201.9 lb
Lost so far: 73.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 April 2022:
|
4621 kcal
|
Fat: 198.48g | Prot: 161.21g | Carb: 547.28g.
Breakfast: Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną, Sałatka Jarzynowa, Nasze Smaki Kiełbasa Krakowska, Morliny Boczek Wędzony. Lunch: Kinder Kinder Chocolate, Kinder Bueno, Makowiec, Sernik, Miodownik, Pomarańcze, Mleczna Dolina Śmietanka do Kawy UHT 12%, Cukier, Ciasto Drożdżowe, Winiary Barszcz Czerwony Instant. Dinner: Rolnik Buraczki Tarte, Kotlet de Volaille. Snacks/Other: Sałatka Jarzynowa, Chleb Biały, Chrzan, Nasze Smaki Kiełbasa Krakowska. more...
|
|
4718 kcal
|
Activities & Exercise:
Bicycling (fast) - 15/mph - 2 hours and 25 minutes, Driving - 1 hour and 20 minutes, Desk Work - 6 hours, Resting - 9 hours and 15 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
|
gaining 20.1 lb a week
|