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BMI値18.9
体脂肪率24.3
筋肉量31.35
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96.3 lb
Lost so far: 2.9 lb.
Still to go: 0.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 19 April 2022:
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937 kcal
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Fat: 19.18g | Prot: 98.98g | Carb: 95.70g.
Breakfast: ほうれん草, マイプロテイン ソイプロテイン ストロベリークリーム, メステマッハー オーガニック フォルコンブロート, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, かんてんぱぱ, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, ロースハム, トマト. Lunch: セブンイレブン たんぱく質が摂れる グリルチキン弁当ガーリックトマトソース 玄米入り. Dinner: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, チーズナン. more...
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losing 1.5 lb a week
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