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BMI値18.8
体脂肪率23.2
筋肉量31.65
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95.9 lb
Lost so far: 3.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 16 April 2022:
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1793 kcal
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Fat: 62.83g | Prot: 98.67g | Carb: 214.39g.
Breakfast: マイプロテイン ソイプロテイン ストロベリークリーム, サミット しらす干し, アボカド, BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, かんてんぱぱ, トマト. Lunch: セブンイレブン バターチキンカレー. Dinner: ドミノ・ピザ クワトロ・カマンベールミルフィーユ（M）. Snacks/Other: アサヒフードアンドヘルスケア 1本満足バー シリアルブラック, ブルボン チーズおかき, ブルボン ミニマドレーヌ, 明治 ザバス ミルクプロテイン脂肪ゼロ ミックスベリー風味. more...
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losing 4.6 lb a week
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