Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2022
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140.4 lb
Lost so far: 24.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 15 April 2022:
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1854 kcal
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Fat: 59.54g | Prot: 88.54g | Carb: 170.56g.
Breakfast: Café, Tirol Queijo Mussarela (18g), Canela, Ferla OATBRAN Farelo De Aveia, Ovo, Vigor Manteiga Extra com Sal, Banana Prata. Lunch: Brigadeiro, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Nestlé Bombom Sensação, Arroz Parboilizado Cozido, Visconti Batata Palha Tradicional, Batata Inglesa Cozida, Italac Creme de Leite, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Dinner: Elma Chips Pingo D'ouro, Vinho Tinto de Mesa, Maricota Bolinho de Bacalhau. Snacks/Other: Da Colônia Paçoca Rolha Tradicional, Neugebauer Refeição , Klain Broa de Amendoim, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Sadia Presunto Cozido Magro, Tirol Queijo Mussarela (18g), Nutrella Pão Integral 14 Grãos, Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose, Ferla OATBRAN Farelo De Aveia. more...
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losing 1.3 lb a week
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