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BMI値18.9
体脂肪率24.6
筋肉量31.25
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96.3 lb
Lost so far: 2.9 lb.
Still to go: 0.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 14 April 2022:
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1246 kcal
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Fat: 37.33g | Prot: 86.90g | Carb: 146.51g.
Breakfast: マイプロテイン ソイプロテイン ストロベリークリーム, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, 味付めかぶ, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, 伊藤ハム ロースハム, かんてんぱぱ, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, きゅうり, トマト. Lunch: ファミリーマート グリルチキン 炭火やきとり風味, ファミリーマート 豆とひじきのサラダ, ファミリーマート おむすび スーパー大麦 紅鮭こんぶ, ファミリーマート キャベツミックス. Dinner: 醤油, 味の素 コンソメ, ブロッコリ, 牛もも. Snacks/Other: フジパン チーズケーキタルト, リンツ リンドール. more...
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gaining 4.6 lb a week
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