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BMI値18.8
体脂肪率23.4
筋肉量31.50
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95.7 lb
Lost so far: 3.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 13 April 2022:
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1106 kcal
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Fat: 28.80g | Prot: 106.58g | Carb: 109.36g.
Breakfast: キューピー キューピーライト, いんげん, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, マイプロテイン ソイプロテイン ストロベリークリーム, めかぶタレ付, トマト, 雪印乳業 カマンベールチーズ, バゲットラビット ブール, バゲットラビット グラハムブレッド. Lunch: セブンイレブン 温泉たまご, セブンイレブン もち麦もっちり！梅こんぶおむすび, セブンイレブン サラダチキン ハーブ, セブンイレブン 千切りキャベツ. Dinner: 酢, 鰹節, ブロッコリ, サミット しらす干し, レタス, ヤマサ醤油 本がつおつゆ, キャベツ, 大根, 人参, 鶏の胸肉（皮なし）. Snacks/Other: 明治 十勝カマンベール, 岩塚製菓 黒豆せんべい. more...
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losing 1.5 lb a week
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