hrzw's Journal, 12 April 2022

203.5 lb Lost so far: 17.0 lb.    Still to go: 44.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1279 kcal

Fat: 42.96g | Prot: 64.92g | Carb: 148.56g.   Pre-Breakfast: Bolletje Ontbijt Crackers Meerzaden. Lunch: Old Amsterdam Kaas 48+, Zwagerman Palingworst, Bolletje Wit. Dinner: Bolletje Wit, Zwagerman Palingworst, Unox Originele Kippensoep, Bolletje Ontbijt Crackers Meerzaden. Snacks/Other: Jumbo Grote Garnalen met Staart, Thee, Koffie. more...

2620 kcal

Activities & Exercise: Walking (brisk) - 4/mph - 30 minutes, Driving - 25 minutes, Google Fit - 23 hours and 5 minutes. more...