Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2022
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171.3 lb
Lost so far: 12.8 lb.
Still to go: 6.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 12 April 2022:
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2210 kcal
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Fat: 53.07g | Prot: 198.26g | Carb: 228.79g.
Breakfast: Prozis Porridge Riso - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Uovo Medio - MM, Isolate Fiitzone - MM, Kellogg's Coco Pops, Now Foods Ultra Omega 3. Lunch: Prealpi Burro Chiarificato - MM, Passata di Pomodoro, Carote - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Tiko Filetto di Salmone Selvaggio - MM, Alce Nero Fusilli Integrali Farro - MM. Dinner: Passata di Pomodoro, Carote - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Tiko Filetto di Salmone Selvaggio - MM, Alce Nero Fusilli Integrali Farro - MM. Snacks/Other: Prozis Farina Avena Caffè Caramello - MM, Prozis Porridge Riso - MM, Noci, Uovo Medio - MM, Matteo SPUNTINO - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Zuegg Marmellata Zuegg 100% Albicocche - MM, Isolate Fiitzone - MM. more...
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losing 6.2 lb a week
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