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BMI値18.8
体脂肪率24.0
筋肉量31.30
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95.9 lb
Lost so far: 3.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 12 April 2022:
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1223 kcal
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Fat: 37.89g | Prot: 108.89g | Carb: 121.26g.
Breakfast: 雪印乳業 カマンベールチーズ, ブロッコリ, マイプロテイン ソイプロテイン ストロベリークリーム, BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, ロースハム, かんてんぱぱ, 酢, トマト. Lunch: セブンイレブン カレーパーティー チキンマサラ, セブンイレブン もち麦もっちり！梅こんぶおむすび. Dinner: 水菜, しめじ, タカトー ちくわぶ, 卵, 牛もも. Snacks/Other: 森永 プロテインバー グラノーラ. more...
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losing 3.1 lb a week
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