|
Na de 7-daagse eggfast -/- 3,7 kg (exact hetzelfde als de vorige keer) 🥳🥳🥳 Vandaag en morgen nog heel rustig aan doen en dan woensdag gezellig etentje bij m'n zoon. Zaterdag wordt dan weer gewoon weegdag ☀️
|
179.0 lb
Lost so far: 26.0 lb.
Still to go: 15.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 April 2022:
|
1450 kcal
|
Fat: 130.62g | Prot: 46.29g | Carb: 9.34g.
Breakfast: AH Verse Slagroom, Koek / Keto - Kokoscake van youtube. Lunch: Keton1 Mct Olie Green Omega-7, Thenewfood Tomaten, Alle Soorten, Plus Goudse Belegen Kaas 48+, Thenewfood Veldsla, Thenewfood Avocado, Thenewfood Radijs, Mayonaise van El Zelf Ud Keukenmachine. Dinner: Olijfolie, Mayonaise van El Zelf Ud Keukenmachine, Thenewfood Broccoli, Milbona Bio-Roomboter, Sauzen, Knoflook-kruidenboter van El zelf, Hatherwood Irish Striploin Steak. Snacks/Other: AH Verse Slagroom, Desserts / Keto - Chocolate Custards. more...
|
losing 8.2 lb a week
|