Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2022
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164.0 lb
Lost so far: 1.3 lb.
Still to go: 9.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 10 April 2022:
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2438 kcal
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Fat: 97.61g | Prot: 118.03g | Carb: 263.71g.
Breakfast: ESN Vegan Designer Protein Cinnamon Cereal, Naturgut Bio Barista Haferdrink mit Soja. Lunch: Goldähren Wraps Mehrkorn mit Leinsamen, Alpro Sojajoghurt - Natur Ungesüßt , Zwiebeln, Gelbe Paprika, Aldi Rote Paprika, Aldi Passierte Tomaten, Orient Spezialitäten Kichererbsen, Kaufland Rapsöl, Balsamico, Edeka Kopfsalat . Dinner: Obstkuchen, Essiggurken, Ei, Wilhelm Brandenburg Grüne Soße, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Other: Tomatenmark, Aldi Kochschinken, Goldähren Wraps Mehrkorn mit Leinsamen, Aldi Reibekäse Leicht (30g), Milka Alpenmilch. more...
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2504 kcal
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Activities & Exercise:
Sitting - 13 hours, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Resting - 2 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 2.3 lb a week
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