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BMI値19.2
体脂肪率24.6
筋肉量31.70
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97.9 lb
Lost so far: 1.3 lb.
Still to go: 2.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 10 April 2022:
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1098 kcal
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Fat: 32.90g | Prot: 97.16g | Carb: 112.17g.
Breakfast: ブロッコリ, マイプロテイン ソイプロテイン ストロベリークリーム, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, 伊藤ハム ロースハム, かんてんぱぱ, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, きゅうり, トマト. Lunch: セブンイレブン 千切りキャベツ, セブンイレブン サラダチキン スモーク, セブンイレブン 梅こんぶおむすび, 卵. Dinner: 酢, きゅうり, しいたけ, いんげん, 牛もも. Snacks/Other: ミックスナッツ, ロッテ バッカス, ブルボン チーズおかき. more...
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losing 3.1 lb a week
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