|
4.5 месяцев ПП (-21 кг)
|
231.5 lb
Lost so far: 50.5 lb.
Still to go: 83.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 April 2022:
|
1695 kcal
|
Fat: 71.63g | Prot: 60.40g | Carb: 146.77g.
Breakfast: Волжский Пекарь Торт Пражский. Lunch: Клубника, Волжский Пекарь Торт Пражский, Красные Помидоры, ВкусВилл Сыр Мягкий с Розмарином, Клинский Мясокомбинат Колбаса Сырокопченая Полусухая Чёрный Кабан. Dinner: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Fish House Сельдь Атлантическая, Салат из Помидоров и Огурцов, Багратион Бренди "Кизлярский" Марочный. more...
|
losing 1.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Алия 🧡💜♥️🤍💚's weight history
|