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BMI値19.3
体脂肪率23.6
筋肉量32.25
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98.3 lb
Lost so far: 0.9 lb.
Still to go: 2.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 09 April 2022:
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1203 kcal
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Fat: 29.15g | Prot: 104.36g | Carb: 133.48g.
Breakfast: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, 竹の子昆布, 魚萬 熟成たらこ, ダイシモチ（もち麦）, 米. Lunch: 卵, フジッコ 塩昆布, ブロッコリ, ダイシモチ（もち麦）, 米, 宝幸 豚ホルモン辛味噌煮込み. Dinner: 鶏の唐揚げ, 東急 お野菜を食べるかぼちゃの冷たいスープ, マグロの刺身. Snacks/Other: 岩塚製菓 黒豆せんべい. more...
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gaining 9.3 lb a week
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