|
💨🚴🌤️🌲 MTB Tenczyński Park Krajobrazowy 104km 😎 AVG 21,03km/h 20.00⚖️
|
193.6 lb
Lost so far: 82.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 07 April 2022:
|
4384 kcal
|
Fat: 179.32g | Prot: 206.82g | Carb: 468.15g.
Breakfast: Biedronka Chleb Żytni 100%, Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki, Ketchup, Kraina Wędlin Parówki z Filetem z Kurczaka. Lunch: Banan, Tymbark Sok Pomarańczowy 100%, Mleczna Dolina Jogurt Naturalny Kremowy, Winiary Barszcz Czerwony Instant, Cukier, Mleczna Dolina Śmietanka do Kawy UHT 12%, Olza Prince Polo Classic XXL, Biedronka Jabłko. Dinner: Kotlet Schabowy w Panierce, Buraczki Zasmażane, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Ryż Biały, Zupa Koperkowa. Snacks/Other: Biedronka Chleb Żytni 100%, Jajko, Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki, Biedronka Masło Ekstra, Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym. more...
|
|
5642 kcal
|
Activities & Exercise:
Bicycling (moderate) - 13/mph - 5 hours, Desk Work - 6 hours, Resting - 5 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
 Comments
07 Apr 22 by member: Blue81*
|
Ciężko się nie zgodzić, choć skromność nie pozwala mi na to. 🤪
07 Apr 22 by member: pool80
|
Tu nie trzeba być skromnym, tylko dumnym 😄👍
08 Apr 22 by member: Blue81*
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
pool80's weight history
|