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BMI値19.1
体脂肪率24.8
筋肉量31.50
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97.4 lb
Lost so far: 1.8 lb.
Still to go: 1.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 06 April 2022:
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1344 kcal
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Fat: 34.03g | Prot: 102.32g | Carb: 168.45g.
Breakfast: ブロッコリ, マイプロテイン ソイプロテイン ストロベリークリーム, アボカド, BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, 伊藤ハム ロースハム, かんてんぱぱ, 酢, トマト. Lunch: セブンイレブン サラダチキン ハーブ, ふっくらと炊き上げた ひじき煮, もち麦もっちり 梅こんぶおむすび, セブンイレブン 千切りキャベツ. Dinner: 味噌汁, サラダ, ご飯, 豚モモ肉. Snacks/Other: 岩塚製菓 黒豆せんべい. more...
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losing 1.5 lb a week
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