nia lukman's Journal, 04 March 2017

187.4 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 44.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1191 kcal

Fat: 56.96g | Prot: 51.61g | Carb: 114.89g.   Breakfast: Susu (tanpa Lemak dengan Tambahan Vitamin A), Roti Gandum. Lunch: Kerupuk Makanan Ringan, Mie Sedaap Rasa Soto, Telur Balado. Dinner: Sosis Ayam, Daging dan Kulit Ayam (Panggang), Fitbar Chocolate Fitbar. Snacks/Other: Dua Kelinci Kacang Sukro. more...

2071 kcal

Activities & Exercise: Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...