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BMI値19.2
体脂肪率24.2
筋肉量31.80
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97.7 lb
Lost so far: 1.5 lb.
Still to go: 1.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 05 April 2022:
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933 kcal
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Fat: 16.23g | Prot: 61.29g | Carb: 137.22g.
Breakfast: マイプロテイン ソイプロテイン ストロベリークリーム, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0. Lunch: 紀文 おでん. Dinner: きゅうり, ローソン 肉みそキャベツ, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, ご飯. Snacks/Other: ロッテ アップルブランデー, 株式会社笑顔 天然むき甘栗, 干し芋. more...
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gaining 3.1 lb a week
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