|
2300 7:00
|
192.9 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 27.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 03 April 2022:
|
2321 kcal
|
Fat: 54.93g | Prot: 197.38g | Carb: 274.22g.
Breakfast: ريانة دبس تمر خلاص عضوي, نادك زبدة طبيعية, SIAFA SAGAI DATE, ISO TRIPLE ZERO Dreamy Vanilla, AL BAKER دقيق القمح شاكي. Lunch: العلالي فطر مقطع, العلالي معجون طماطم, Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, Green Sweet Pepper, Okra, Butternut Winter Squash, Bottle Gourd Bottle Gourd Vegetables, بطاطا حلوة ( بيضاء ), Red Tomatoes, Red Onions, Veal Sirloin (Lean Only). Dinner: الصافي زبادي أكتيفيا لايت, ريانة دبس تمر خلاص عضوي, شوفان فلندي شوفان عضوي, ISO TRIPLE ZERO Dreamy Vanilla. Snacks/Other: Rico Chocolate, Roasted Salted Peanuts, مرامي مرامي. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
AhmedFit's weight history
|