|
19.00 MTB Las Wolski 58km AVG 20,19km/h 💨🥶🌲🚴🌨️🌲🌨️🥶💨
|
197.5 lb
Lost so far: 78.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 03 April 2022:
|
3828 kcal
|
Fat: 135.40g | Prot: 140.11g | Carb: 504.65g.
Breakfast: Ciasto Drożdżowe. Lunch: Estella Estella Deserowa, Olza Prince Polo Classic XXL, Jabłko, Cukier, Mleczna Dolina Śmietanka do Kawy UHT 12%. Dinner: Zapiekana lub Smażona w Panierce Pierś z Kurczaka bez Skórki (Spożyta z Panierką), Biedronka Pomidory Suszone w Oleju, Tolonis Ser Feta Półtłusty, Hortex Warzywa na Patelnię, Supreme Ryż Biały Długoziarnisty, Biedronka Zupa Żurek, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Kraina Mięsa Kiełbasa Surowa Biała . Snacks/Other: Mleczna Dolina Jogurt Naturalny Kremowy. more...
|
|
4259 kcal
|
Activities & Exercise:
Cleaning - 1 hour, Bicycling (moderate) - 13/mph - 2 hours and 52 minutes, Resting - 12 hours and 8 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
pool80's weight history
|