|
Valeu galera estou empolgado novamente a mensagem de vc's foi super importante pra mim!! fez uma baita diferença!!
|
233.7 lb
Lost so far: 48.5 lb.
Still to go: 35.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 03 July 2014:
|
2600 kcal
|
Fat: 91.06g | Prot: 100.55g | Carb: 332.69g.
Breakfast: Manteiga (com Sal), Pão Francês, Café com Açúcar. Lunch: Sufresh Suco de Manga Light, Sadia Lasanha de Presunto e Queijo Ao Sugo, Alface de Folha Verde. Dinner: Parmalat Leite Integral, Pão Francês, Costa Sul Filé de Merluza, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Longo, Cozido). Snacks/Other: Del Valle Suco de Uva, McDonald's Chicken McJunior, Guaravita Nativo Açaí, Nutrigold Farinha Seca Barriga, Kobber Barra de Cereais Banana e Mel Light. more...
|
|
3050 kcal
|
Activities & Exercise:
Sleeping - 6 hours, Resting - 10 hours, Desk Work - 8 hours. more...
|
losing 15.4 lb a week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Pomarafa's weight history
|