|
SETTIMANA 23
Sabato 2 aprile 2022
Kcal 2670
Peso da 66 kg a 72.4 kg (+6.4) -0.2
Note:
Girovita (punto più stretto)
Da 72 a 76 (+4) =
Girovita (ombelico)
Da 76 a 79 (+3) =
Girovita (sotto ombelico)
Da 78 a 81 (+3) =
Fianchi
Da 81 a 83 (+2) =
Petto
Da 96 a 103 (+7) =
Bicipite sx
Da 32.2 a 35 (+2.8)=
Bicipite dx
Da 31.8 a 34.5 (+2.7) =
Quadricipite sx
Da 52 a 57 (+5) =
Quadricipite dx
Da 54 a 58.5 (+4.5) =
Femorale sx
Da 50 a 52.5 (+2.5) =
Femorale dx
Da 50 a 53 (+3) =
Polpaccio sx
Da 34.5 a 36 (+1.5) =
Polpaccio dx
Da 34 a 35.5 (+1.5) =
|
159.6 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 02 April 2022:
|
2641 kcal
|
Fat: 65.43g | Prot: 134.73g | Carb: 375.14g.
Breakfast: Melinda Mela Golden, Dolciando & Dolciando Cioccolato Fondente 100%, Molino Rossetto Farina di Avena, Kalos Yogurt Greco Bianco 0%, Land Latte Alta Digeribilità Scremato Uht a Lunga Conservazione senza Lattosio, Crownfield Fiocchi d'avena, Tre Mulini Corn Flakes (con Vitamine e Ferro). Lunch: Fragole, Pedon S.P.a Riso Basmati (Già Pronto), Pomodori Ciliegini, Malga Paradiso Fiocchi di Latte ●. Dinner: Fragole, Pernigotti Ovetti Assortiti, Pizza Margherita Napoletana, La Bottega del Gusto Arrosto di Petto di Pollo. Snacks/Other: Selezione Più Cioccolato Extra Fondente 90%, senza Peccato Crema (al Caffè)●. more...
|
losing 10.8 lb a week
|