15 dias, menos 4kg. Feliz. O ganho de peso foi pequeno, mas mesmo assim incomoda e é bom quando a gente abre o olho antes do estrago ser grande.
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pequeno? perdeu muito, parabéns! como vc faz?
01 Apr 22 by member: jacqueline Pasturczak
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tbm quero saber, parabéns
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Jacqueline, o ganho é que foi pequeno, 6kg. Perder é osso! Kkk... Estou fazendo déficit calórico e 2h de treino intenso de segunda a sábado.
01 Apr 22 by member: Robcadrigues
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Está consumindo quantas calorias?
01 Apr 22 by member: thays1108
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Thays, eu como de acordo com meu gasto. Se na minha atividade física do dia eu gastei 1500kcal, por exemplo, eu consumo no máximo 1000kcal
01 Apr 22 by member: Robcadrigues
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02 Apr 22 by member: Sil Sloboda
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