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BMI値18.9
体脂肪率23.1
筋肉量31.85
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96.3 lb
Lost so far: 2.9 lb.
Still to go: 0.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 01 April 2022:
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781 kcal
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Fat: 14.19g | Prot: 68.59g | Carb: 98.69g.
Breakfast: 醤油, 刺身こんにゃく, マイプロテイン ソイプロテイン ストロベリークリーム, トリトンフーヅ 黒酢もずく, きゅうりと塩昆布の浅漬, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, 伊藤ハム ロースハム, かんてんぱぱ, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, 酢. Lunch: 生姜, イオン株式会社 キャベツの千切り, ゆで卵, ミツカン 本みりん, ミツカン 料理酒, 醤油, 鶏胸肉(皮なし), ダイシモチ（もち麦）, 米. Snacks/Other: セブンイレブン 0キロカロリー寒天ゼリー. more...
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losing 13.9 lb a week
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