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BMI値19.0
体脂肪率23.7
筋肉量31.80
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97.0 lb
Lost so far: 2.2 lb.
Still to go: 1.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 30 March 2022:
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1170 kcal
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Fat: 29.47g | Prot: 110.25g | Carb: 124.75g.
Breakfast: きゅうりと塩昆布の浅漬, マイプロテイン ソイプロテイン ストロベリークリーム, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, ロースハム, かんてんぱぱ, 卵. Lunch: セブンイレブン とろっと煮玉子と焼豚入り旨辛もやしナムル, セブンイレブン もち麦もっちり！梅こんぶ, セブンイレブン サラダチキン スモーク, セブンイレブン 千切りキャベツ. Dinner: もずく, トップバリュ さしみこんにゃく, そら豆 （塩付き、焼き、茹でる）, レタス, ごま油, 酢, ヤマサ醤油 本がつおつゆ, 鶏胸肉(皮なし). Snacks/Other: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, セブンイレブン プチシュークリーム, ブルボン アルフォート, 岩塚製菓 黒豆せんべい. more...
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losing 6.2 lb a week
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