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BMI値19.2
体脂肪率25
筋肉量31.35
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97.9 lb
Lost so far: 1.3 lb.
Still to go: 2.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 28 March 2022:
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1218 kcal
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Fat: 54.88g | Prot: 73.70g | Carb: 133.53g.
Breakfast: 博多屋 甘口たらこ, マイプロテイン ソイプロテイン ストロベリークリーム, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, 伊藤ハム ロースハム, かんてんぱぱ, きゅうり, 酢, トマト. Lunch: チョレギサラダ, 業務スーパー カクテキ, ご飯, 牛ホルモン（小腸）. Dinner: じゃがバード（改変）. more...
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gaining 4.6 lb a week
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