|
7.00 MTB Las Wolski 49km AVG 21,17km/h ☀️🌲🚴♂️☀️🌲👌
|
192.5 lb
Lost so far: 83.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 27 March 2022:
|
3844 kcal
|
Fat: 127.32g | Prot: 214.02g | Carb: 440.07g.
Breakfast: Piątnica Śmietana 18%, Złote Pola Mąka Tortowa Pszenna Typ 450, Biedronka Masło Ekstra, Jajko na Miękko. Lunch: Banan, Haribo Żelki , Olza Prince Polo Classic XXL, SFD WPC 80 Pure, Biedronka Jabłko, Sm Gostyń Mleko Zagęszczone Niesłodzone Light, Cukier, Tort. Dinner: Mroźna Kraina Warzywa na Patelnię po Azjatycku, Asia Flavours Słodki Sos Chili, Culinea Fix Chiński, Lidl Podudzie z Kurczaka bez Skóry, Kujawski Olej (10g), Supreme Ryż Biały Długoziarnisty. Snacks/Other: Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną, Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym, Włoszczowa Serek Wiejski. more...
|
|
4634 kcal
|
Activities & Exercise:
Bicycling (fast) - 15/mph - 2 hours and 19 minutes, Grocery Shopping - 1 hour, Driving - 40 minutes, Cleaning - 2 hours, Resting - 11 hours and 1 minute, Sleeping - 7 hours. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
pool80's weight history
|