|
Дважды ковид меня не победил - возвращаюсь к нормальной жизни - Ежедневно хожу от 7т. до 12т. шагов - прохожу по дорожке во дворе в любую погоду от 3км до 7км
|
215.0 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 38.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 27 March 2022:
|
1569 kcal
|
Fat: 44.03g | Prot: 67.83g | Carb: 230.70g.
Breakfast: Bezmuki Творожное Печенье, ВкусВилл Изюм Черный, Viva Nut Курага, Белый Пеликан Чернослив Сушеный Б/К. Lunch: Вкуснотеево Сыр Сливочный 45%, Глобус Багет Французский, Хлеб Соль Суп Рисовый с Фрикадельками. Dinner: Богучарские Семечки Отборные Жареные, Джаганнат Тыква Печёная, Maggi Домашняя Подлива Мясная, Каша Пшенная на Воде, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. Snacks/Other: Сахар, Цикорий с Молоком. more...
|
|
2349 kcal
|
Activities & Exercise:
ходьба по дорожке двора - 2 hours, дела по дому - 12 minutes, Resting - 13 hours and 48 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
 Comments
Дорогие девочки! 18+🌺🌺🌺 Приглашаю вас в бесплатный чат по похудению.🍏У нас в чате рецепты🥒🍆🥕,мотивация,поддержка,наставничество, марафоны стройности и очень хорошая,дружелюбная компания.👌Пишите мне в Вотсап на номер 89156955617 "хочу с вами" и я вас добавлю.
30 Mar 22 by member: Ulianesa
|
Какая вы молодец! Здоровья вам и удачи!🤗
14 Jun 22 by member: sautina77
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
cergant89's weight history
|