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BMI値19.4
体脂肪率25
筋肉量31.80
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98.5 lb
Lost so far: 0.7 lb.
Still to go: 2.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 26 March 2022:
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1164 kcal
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Fat: 34.21g | Prot: 121.22g | Carb: 76.10g.
Breakfast: チーズナン, 沖栄フーズ 味付めかぶ, マイプロテイン ソイプロテイン ストロベリークリーム, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0. Lunch: ケンタッキーフライドチキン 骨なしケンタッキー, イカフライ, 鶏の胸肉（皮なし）. Dinner: 酢, サントリー 澄みわたる梅酒, 生姜, ブロッコリ, ピーマン, ナス, あじの干物. Snacks/Other: ヤマザキ モンブラン. more...
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steady weight
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