|
2800 6:00
|
192.9 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 27.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 25 March 2022:
|
2846 kcal
|
Fat: 97.05g | Prot: 189.31g | Carb: 307.18g.
Breakfast: بوني حليب بوني مبخر قليل الدسم, المراعي حليب خالي من اللاكتوز, KDD قشطة قيمر, Tanour Healthy Bread Ekmek, ريانة دبس تمر خلاص عضوي, قودي كاتشب عضوي, Heinz مستردة (خردل), مايونيز خفيف لايت هاينز HEINZ مايونيز خفيف لايت هاينز HEINZ, Egg White, Pistachio Nuts, SIAFA SAGAI DATE, ISO TRIPLE ZERO Dreamy Vanilla. Lunch: KDD Pineapple Juice, نادك زبدة طبيعية, Red Onions, King Mackerel, أبو كاس عنبر بشاور. Dinner: Gala Apples, ISO TRIPLE ZERO Dreamy Vanilla, Almarai Fresh Yogurt, أرض الطبيعة سمسم كامل, Raw Granny Smith with Skin. Snacks/Other: Tanour Healthy Bread Ekmek, بوني حليب بوني مبخر قليل الدسم, Nestlé TOLA, باجة فصفص مصري مملح. more...
|
gaining 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
AhmedFit's weight history
|