|
18.00 MTB Las Wolski 55km AVG 21,08km/h 🚴☀️🌲👌☀️
|
193.8 lb
Lost so far: 81.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 March 2022:
|
2629 kcal
|
Fat: 78.60g | Prot: 151.38g | Carb: 332.54g.
Breakfast: Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym, Tola Jogurt Naturalny Kremowy, Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną, Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki. Lunch: Biedronka Pączek z Marmoladą i Lukrem, Olza Prince Polo Classic XXL, Pomarańcze, Winiary Barszcz Czerwony Instant, Sm Gostyń Mleko Zagęszczone Niesłodzone Light, Cukier, Jabłko. Dinner: Sos Pieczarkowy, Gołąbki. Snacks/Other: Stokrotka Tuńczyk w Sosie Własnym, Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki, Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną. more...
|
|
4190 kcal
|
Activities & Exercise:
Desk Work - 8 hours, Bicycling (moderate) - 13/mph - 2 hours and 36 minutes, Resting - 5 hours and 24 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 17.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
pool80's weight history
|