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BMI値19.1
体脂肪率24
筋肉量31.70
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97.0 lb
Lost so far: 2.2 lb.
Still to go: 1.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 21 March 2022:
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1128 kcal
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Fat: 44.49g | Prot: 75.56g | Carb: 104.53g.
Breakfast: マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, きゅうり, トマト, 伊藤ハム ロースハム, ロピア 今川焼（つぶあん）. Lunch: コストコ ティラミス, ハンバーグ, サラダクラブ ケールサラダ. Dinner: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, トウモロコシ, 和牛ランプ赤肉. more...
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losing 1.5 lb a week
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