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BMI値19.2
体脂肪率24.2
筋肉量31.90
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97.9 lb
Lost so far: 1.3 lb.
Still to go: 2.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 19 March 2022:
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1332 kcal
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Fat: 20.52g | Prot: 99.80g | Carb: 210.93g.
Breakfast: ブロッコリ, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, かんてんぱぱ, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, 酢, トマト. Lunch: セブンイレブン サラダチキン 炭火焼, セブンイレブン もち麦もっちり 梅こんぶおむすび, セブンイレブン 混ぜて食べる なめことえのきのねばねばサラダ, セブンイレブン 千切りキャベツ. Dinner: ミツカン 料理酒, サラヤ ラカントS, 醤油, ライフ 糸こんにゃく, 玉ねぎ, ニンジン, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, 豚モモ肉. Snacks/Other: マーマレード, ロールパン. more...
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gaining 3.1 lb a week
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